Ontspullen, hoe doe je dat?
Ontspullen is een woord dat in de Nederlandse woordenlijst is opgenomen. Het is inmiddels dusdanig ingeburgerd dat de meeste mensen weten wat de betekenis is. Voor diegene die het nog niet weet: “het bewust verminderen van je bezittingen/je spullen om een eenvoudiger, overzichtelijker en rustiger leven vorm te geven.” Hoe simpel kan het zijn … of ligt het net even wat gecompliceerder?
Al jaren help ik mensen graag bij het ontspullen, want ik weet dat het je veel op kan leveren. Soms ontmoet ik mensen vanuit het netwerk en soms via Humanitas waar ik vrijwilligerswerk doe. Ik spreek dus uit ruime ervaring dat de meeste mensen er erg veel moeite mee hebben om te ontspullen. Daar bedoel ik overigens niet mee enkele doosjes op zolder die opgeruimd moeten worden. Het gaat over complete zolders, schuren of slaapkamers die verder niet in gebruik zijn.
Nu heb je van die gezellige programma’s op televisie waar ze ook ontspullen en ze je alles leuk in verschillende doosjes laten doen. Een doosje blijven, een doosje weggooien en een doosje ‘uit te zoeken’ of ‘misschien’. Echter, als het zo simpel was, zouden er veel minder mensen het probleem hebben niet echt te kunnen ontspullen.
Je moet terug gaan naar de kern en behalve iemand tot actie aanzetten, dat kunnen veel meer mensen, is het ook belangrijk aandacht te geven aan het ontspullen. Ik bedoel daarmee dat je met de betreffende persoon de spullen gaat beoordelen. Dit doe je aan de hand van het afpellen van de lagen die er vaak omheen zitten. Pas bij de kern gekomen kan iemand zeggen of iets weg kan of niet … en als het ‘niet’ is geworden, verder kijken wat er speelt. Er kan emotionele waarde aan zitten of denken dat het zo is (bijv. een overledene), dat is ook nog wel een verschil. Het kan je een gevoel geven waar je je prettig bij voelt en dan is het belangrijk te bekijken wat dat gevoel dan is en hoe dit ook anders kan. Het kan over een mooie tijd van je leven gaan en dan is het vaak zinvol één aspect hieruit prominent te bewaren en de rest weg doen. Hoe dan ook, het doet iets met je en zo kunnen er dus tal van redenen zijn waarom je niet kan of durft te ontspullen. Wat hulp van iemand die er verder vandaan staat kan dan helpen om tot die keuzes te komen. Pas als er daadwerkelijk tasjes of zakjes de deur uit zijn, gaat iemand vaak pas zien wat het hem of haar opgeleverd heeft.
Waar je spullen uiteindelijk naar toe gaan is de volgende stap en daar zit vaak veel minder lading op. Maar feit is dat als je (een deel van) je huis hebt ontdaan van allerlei spullen, je je lichter voelt. Lichter in allerlei opzichten, zoals de fysieke plek als je hoofd. Hoe vreemd het mogelijk ook klinkt, het geeft een bepaalde rust.
Om te voorkomen dat het je nog eens overkomt, is het ook goed afspraken met jezelf te maken. Wat mag je wel bewaren in de toekomst en wat niet. Wees ook niet bevreesd het eens bij iemand in je nabije omgeving voor te leggen. Ontspullen kan je echt veel opleveren.
