Burn-outklachten, kom er maar voor uit
Burn-outklachten, kom er maar voor uit
Waar de een ieder pijntje voelt, zijn er ook genoeg mensen die maar doorgaan als er aanhoudende stress of zelfs al een burn out is. Schaamte, ontkenning of gewoon hard voor jezelf zijn. Genoeg redenen om deze klachten naast je neer te leggen. Alleen beseffen we ons vaak niet voldoende wat de consequenties zijn op de lange duur. Ieder lichaam kent zijn grens en hoe vaak en verder je over deze grens gaat, des te heftiger je jezelf enig moment tegenkomt.
Voor de een is er een psycholoog die een helpende hand kan en wil bieden, maar er zijn helaas nog genoeg mensen die ook daar schaamte voor hebben of vanuit andere overwegingen zelf aan de slag willen. Het is natuurlijk afhankelijk van een aantal factoren, maar als je voldoende discipline hebt en je bent een volhouder, dan kán het werken. Je verschaft jezelf langzaam inzicht op allerlei vlakken en gaat verder dan gezond eten, ontspannen en meer bewegen. De bekende mindset verandering moet plaatsvinden om het op te lossen én in de toekomst te voorkomen. Een goed voorbeeld is de “eerste hulp” cursus; http://mens-en-gezondheid.infonu.nl/lifestyle/133343-eerste-hulp-bij-stress-of-een-burn-out.html
Algemene informatie over dit onderwerp is te vinden op;
http://annastaal.infoteur.nl/specials/levensfilosofie.html
http://annastaal.infoteur.nl/specials/menselijke-psyche.html
http://annastaal.infoteur.nl/specials/psychische-gezondheid.html
30/5/14
